سعرات حرارية مرتفعة

Ayagamal 31 أكتوبر 2020

بالمكسرات والبطاطس الحلوة والشكولاتة كيف تخسر وزنك؟!

يُركّز اختصاصيو التغذية، في نصائحهم المُتعلّقة بالتغذية الصحيّة، عمومًا، وخسارة الوزن خصوصًا، على ضرورة استبعاد الطعام السريع والمقلي وكثير الدهون والسكّر والملح عن الوجبات اليوميّة. بالمُقابل، ثمّة حقائق مُرتبطة بالأطعمة المُصنّفة "صحيّة" بحسب اختصائى التغذية، ومنها أنّ الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، أيضًا. لذا، فإنّ "مفتاح" التغذية الصحيّة هو حسن اختيار صنوف الأكل، مع التحكّم في أحجام الحصص المتناولة منه.

36℃

36º - 23º

12%

6.27 كيلومتر/ساعة

Cairo

سماء صافية

الجمعة

37°

السبت

39°

الأحد

38°

القاهرة

الصلاة القادمة

المغرب

07:53 PM

الوقت المتبقي

--:--:--

استطلاع رأى

هل يتجه البنك المركزي لرفع أسعار الفائدة خلال اجتماع مايو 2026؟

نعم
لا
غير مهتم

اسعار العملات

التصنيفات

بالمكسرات والبطاطس الحلوة والشكولاتة كيف تخسر وزنك؟!

اسعار العملات

Cairo

المغرب

الأكثر مشاهدة