الطريقة الصحيحة لشرب الماء أثناء الطعام

أوضحت أخصائية التغذية العلاجية دكتورة مروة إمام، أن شرب الماء أثناء تناول الطعام، أمر ضار بالصحة، لكن هناك الكثير الذين لا يستطيعون استكمال وجباتهم بدون شرب الماء مما يزيد من حموضة المعدة.

لذا تنصح بوضع ملعقة عصير الليمون على الكوب لتزيد من حموضة الماء وبالتالي يكون تأثيره أقل ضررا على المعدة.

والأفضل هو شرب 2 كوب ماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة، أو يمكن تقطيع شرائح الليمون على لتر ماء للشرب منه أثناء الطعام.