أخبار ذات صلة
إن قلة النوم تسبب خللا في جهاز المناعة، حيث إن جهاز المناعة يصاب بالتشويش عند حدوث اختلاف في الدورة اليومية لساعات اليقظة وساعات النوم،وتبرز عالم المال أضرار السهر ليلا:
١- يسبب سواد تحت العيون ويجعل شكل الوجه مرهقا.
٢-يؤدي عدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى العديد من الأمراض منها القلق والتوتر العصبي وضعف التركيز وسرعة الغضب وبعض المشكلات.
٣-أثبتت بعض الدراسات الأمريكية الحديثة أن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع ويقلل من هرمون مستوى الشبع في الجسم.