استمع للمقال
يعتبر من أهم ما يميز الشوارع في فصل الصيف انتشار عربات التين الشوكي، فهناك كثير من يحبه لكن لا يبحث عن فوائده المذهلة.
تقدم أخصائية التغذية د. نورا غريب 9 فوائد تدفعك لتناول التين الشوكي في الصيف
1. يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم و يحافظ على صحة القلب .
2. يساعد في تكوين الكولاجين الذي يجعل الجلد صحي و يجعل البشرة تتمع بالنضارة والحيوية .
3. يحتوي على عنصر الحديد الذي يساعد على علاج الأنيميا و الوقاية منها .
4.التين الشوكي غني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة .
5 .لا يرفع من مستوى السكر في الدم و خاصة لمرضى السكري من النوع الثاني ولك ب4 حبات
6. يساعد على تقوية جهاز المناعة و الوقاية من الإصابة بمرض السرطان .
7. يساعد على تهدئة الأعصاب و تحسين الحالة المزاجية وعلاج الإكتئاب .
8. يساعد على تقوية العظام والأسنان لأنه غني بعنصر الكاليسيوم .
9. يقلل من الشعور بالعطش من الطقس الحار