استمع للمقالحذرت هيئة الأرصاد الجوية عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماع فيس بوك من طقس الأحد ثانى أيام عيد الأضحى حيث أنه من المتوقع أن تستمرأجواء شديدة الحرارة علي شمال البلاد حتي جنوب الصعيد ، ليشهد يوم الأحد طقس شديد الحرارة رطب على القاهرة الكبرى والوجه البحرى وجنوب سيناء وجنوب البلاد، حار على السواحل الشمالية ، معتدل الحرارة ليلا على كافة الأنحاء ، كما تنشط الرياح على بعض المناطق مما يقلل الاحساس بارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة
فضلا عن ارتفاع نسبة الرطوبة نهارا مما يزيد الاحساس بحرارة الطقس عن المتوقع فى الظل بقيم تتراوح بين 2: 3 درجة، مع تصاعد نشاط الرياح مما يحد من الشعور بارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة ليلا .
وترصد بوابة عالم المال توقعات هيئة الأ{صاد الجوية ليوم الأحد حيث أنه بالنسبة لدرجات الحرارة، فستكون فى القاهرة العظمى 36 درجة والمحسوسة 38 والصغرى 25 درجة، والإسكندرية العظمى 31 والمحسوسة 34 درجة والصغرى 25 درجة، ومطروح العظمى 30 درجة والمحسوسة 33 درجة والصغرى 23 درجة، وسوهاج العظمى 39 درجة والمحسوسة 41 درجة والصغرى 28 درجة، وقنا العظمى 40 درجة والمحسوسة 41 درجة والصغرى 29 درجة، وأسوان العظمى 41 درجة والمحسوسة 42 درجة والصغرى 30 درجة.
هذا وينصح المختصون بالتغلب على ارتفاع درجات الحرارة من خلال الإكثار من تناول المياه ، وتجنب التعرض لأشعة الشمس في المنزل أثناء النهار عن طريق إغلاق الستائر والبعد تماما على أشعة الشمس الحارقة خلال أشد فترات اليوم حرارة
فضلا عن ضرورة ارتداء ملابس فضفاضة فاتحة اللون مصنوعة من ألياف طبيعية مثل القطن والكتان.
والاكثار من تناول الوجبات الباردة مثل السلاطات ، فضلا عن الاكثار فى تناول الفاكهة والخضر من الأساسيات في جميع الأوقات وخاصة في الأوقات الحارة فهي تحتوي على الكثير من المياه والفيتامينات والمعادن التي تساعد على الاحتفاظ برطوبة الجسم بالاضافة الى الاستحمام بالماء البارد للتخلص من رائحة العرق ومنح جسمك الترطيب اللازم و التأكد من تخزين الطعام الذي يحتاج إلى التبريد بشكل صحيح تجنب الأنشطة الشاقة مثل الرياضة.