استمع للمقاليتواجد عدد كبير من الأسباب المحتملة لظهور آلام في الظهر،ولكن تعتبر مراتب سرير النوم أيضًا من العوامل التي تؤدي إلى ظهور مشاكل في العمود الفقري و الرقبة ومع ذلك يستهين العديد من الأشخاص بإختيار نوع مثالي من مرتبة السرير
لذلك قررنا تخصيص هذا المقال لمساعدتكم على اختيار مرتبة سرير صحية لا تسبب في ظهور أي مشاكل في الظهر و الرقبة ..
إذا كنت تعاني من وجود آلام في الظهر فيجب عليك في هذه الحالة اختيار مرتبة تساعد على استرخاء جسمك ، فهناك العديد من مشاكل الظهر قصيرة الأمد التي تحدث فجأة و بدون سابق إنذار و تعرف بآلام الظهر الحادة ، وعندما تستمر لفترة طويلة تعرف بالام الظهر المزمنة ، ويمكن أن تبدأ هذه الآلام بالظهور في حالة الاختيار الغير مثالي للمرتبة .
آلام أسفل الظهر
تتأثر الخمس فقرات السفلية الموجودة في منطقة الظهر ، وتعتبر آلام أسفل الظهر من أكثر أنواع الآلام التي تصيب الظهر ، وقد تظهر هذه الآلام في حالة قضاء وقت طويل في النوم في وضعية سيئة ، وكذلك تظهر في حالة وضعية النوم على الجانب إذا لم تكن المرتبة داعمة لكلا من الكتفين والوركين ، و أيضا تظهر هذه الآلام في وضعية النوم على المعدة إذا تم اختيار مرتبة السرير شديدة الصلابة أو شديدة النعومة مما يؤثر على الإنحناء الطبيعي للعمود الفقري وخصوصًا الفقرات القطنية .
علي كل حال يجب اختيار مرتبة سرير متوسطة النعومة و متوسطة الصلابة فهي مثالية وصحية و تعمل علي تخفيف الحمل الواقع على العمود الفقري ، يمكنكم الدخول علي موقع سليب و تصفح جميع أنواع المراتب المصنعة من اللاتكس الطبيعي فهي مناسبة على كل حال .
آلام الظهر الوسطى و العلوية
يعتبر هذا النوع من الآلام أقل شيوعًا من النوع السابق ، و لكن في حالة إذا كنتم ممن يعانون من هذا النوع من الآلام يجب عليكم اختيار مرتبة سرير جديدة تساعد على تخفيف الضغط الواقع على العمود الفقري ، وكذلك تساعد على استقامة العمود الفقري ، مع قيامكم بإستخدام وسادة للسرير تكون عالية قليلا و ذات جودة عالية كي يتم إمداد العمود الفقري بالدعم الكافي الذي يحتاجه .
أهم 12 نصيحة يجب عليك معرفتها قبل شراء مرتبة سرير جديدة
- يجب عليك التعرف على المواد التي تم تصنيع مرتبة السرير منها فعلى سبيل المثال مراتب السرير المصنعة من اللاتكس الطبيعي تعمل على توفير إرتداد و إستجابة أكبر من المراتب الداخلية ، المراتب ذات النوابض الداخلية في العادة توفر إحساس تقليدي و دعم قوي ، و مراتب الإسفنج ميموري و يعتبر هذا النوع من المراتب مناسب للجسم فهو يعمل على تخفيف الضغط الواقع على العمود الفقري .
- في حالة إذا كنت تعاني من وجود آلام في الظهر أو في الرقبة فيجب عليك استشارة طبيبك قبل شراء مرتبة سرير وسوف يقوم بترشيح نوع مناسب يساهم في جعل وضع الظهر محايد أثناء النوم .
- قم بالإبتعاد عن شراء مراتب السرير الثابتة فهي بالطبع ليست أفضل .
- قم بالدخول علي الإنترنت و البحث عن تعليقات حقيقة من المستخدمين قبل شرائك المرتبة .
- ابتعد عن الإعلانات الترويجية و تذكر جيدًا أن السعر الأعلى لا يعني دائمًا أن المنتج ذو جودة عالية .
- اعرف جميع تفاصيل الفترة التجريبة ، وسياسة استرجاع مرتبة السرير في حال إذا لم تعجبك .
- اسال علي ضمان المرتبة قبل الشراء ، فـ المرتبة الجيدة يأتي معها ضمان لا يقل عن 10 سنوات .